همه‌ي ما مي‌دانيم که با افزايش سن، لکه و چين و چروک بر روي پوست نمايان مي‌شود که اين مسئله بخشي از چرخه‌ي طبيعي زندگي همه‌ي افراد است. اگر اين تغييرات زودتر از سن 25 سالگي بروز يابند طبيعي نبوده و به آن پيري زودرس پوست مي‌گويند. اين مسئله دغدغه‌ي بسياري از افراد بوده و در هر صورت راهکارهايي براي کنترل و جلوگيري از پيري زودرس پوست وجود دارند که اين روند را به تعويق مي‌اندازند؛ اگر شما هم مايل به آشنايي با عوامل پيري زودرس پوست هستيد تا پايان مطلب با ما همراه باشيد.
عوامل مختلفي وجود دارند که به‌صورت مستيقم منجر به پيري زودرس و بروز علاوم آن در پوست مي‌شوند که ازجمله‌ي مهمترين اين عوامل مي‌توان به موارد زير اشاره کرد.
قرار گرفتن در معرض نور آفتاب براي مدت طولاني از مهمترين عوامل پيري زودرس پوست محسوب مي‌شود. اشعه مضر UV با ايجاد آسيب به رشته‌هاي کلاژن و الاستين منجر به بروز لکه و چين و چروک پوستي مي‌شود. با اين اوضاع مراقبت درست از پوست در برابر نور خورشيد و اشعه‌ي مضر آن بسيار حائر اهميت است. استفاده از کرم ضد آفتاب، عينک آفتابي و کلاه لبه‌دار در مواقعي که مجبور به قرار گرفتن در زير نور مستقيم آفتاب شديد به شما کمک مي‌کند تا در برابر پيري زودرس از پوست خود محافظت کنيد.
بعد از نور خورشيد سيگار کشيدن مهمترين عامل خارجي مولد چين و چروک و پيري زودرس پوست مي‌باشد. ذکر اين نکته نيز خالي از لطف نيست که بدايند تمامي اثرات مخرب سيگار بر روي پوست در مورد قليان هم صادق است. نيکوتين موجود در سيگار موجب ايجاد انقباض در عروق پوستي شده و خونرساني به پوست را دچار اختلال مي‌کند؛ در نتيجه مواد مغذي جذب پوست نشده و به رشته هاي کلاژن و الاستين پوست آسيب وارد مي‌شود. قابل توجه است که بدانيد اثرات مخرب سيگار کشيدن در بروز اثرات پيري زودرس در خانم‌ها دو برابر آقايان است.
گازهاي سمي، دود، کثيفي و شرايط آب و هوايي نامناسب مانند گرما و سرماي بيش از حد روند طبيعي پيري را تسريع بخشيده و عوارض ناخوشايندي براي پوست به‌وجود مي‌آورند که از جمله‌ي آن‌ها مي‌توان به کم آبي و خشکي پوست، پين و چروک و خطوط ريز، تيرگي پوست و شل شدن پوست اشاه نمود.
مصرف غذاهاي فرآوري شده مانند انواع سوسيس، کالباس و هات داگ به‌دليل داشتن نمک و مواد نگهدارنده زياد عاملي مهم براي تسريع روند پيري سلول‌هاي پوستي و تخريب آن‌ها مي‌باشد. در صورتي که مي‌خواهيد از پيري زودرس پوست خود جلوگيري کنيد مصرف ميوه، سبزيجات؛ ماهي و غذاهاي فيبرد دار را جايگزين غذاهاي فرآوري شده و سرشار ازقند، سديم و چربي‌هاي ترانس کنيد.
شايد باخود فکر کنيد که با بالارفتن سن بدن ديگر به خواب 7 تا 8 ساعت در طوب شبانه روز نيار ندارد؛ درحالي که با کم‌خوابي فرصت ترميم و بازسازي سلول‌ها از پوست گرقته شده و پوست را دچار پيري زودرس مي‌کند که مهمترين تاثير آن بر روي قسمت پوست زير چشم ظاهر مي‌گردد.
يکي از دلايل خارجي پيري زودرس پوست استرس است. طبق مطالعات انجام شده رهايي از استرس مي‌تواند شما را از آسيب‌هاي مغذي و اختلالات در امان نگه‌دارد. براي جلوگيري از آسيب‌هاي پوستي و کند کردن روند پيري، استرس را تا حد امکان از خود دور کنيد تا پوستي شاداب و جوان داشته باشيد.
ورزش روزانه يکي از بهترين راه‌ها براي جلوگيري از پيري زودرس مي‌باشد. سعي کنيد روزانه حداقل نيم ساعت براي سالم و جوان ماندن و افزايش خلق خوش ورزش کنيد. اين کار هورمون استرس (کورتيزول) در بدن را کاهش داده و در عوض توليد هورمون‌هاي مفيد مانند تستوسترون را افرايش مي‌دهد.
درباره این سایت